有小伙伴提议,建议把热量标出来,以后的食谱我都会标出热量
这次所用的食材总热量味750大卡,我们大概做了15个,一个的热量50大卡。
用料
燕麦片 | 150克 |
蜜枣 | 50克 |
椰子油 | 5克 |
可可粉 | 10克 |
盐 | 2克 |
燕麦能量球的做法
先准备食材
燕麦放入烤箱中烤10分钟,拿出冷却
把蜜枣倒入搅拌机中进行打碎
倒入椰子油,可可粉,海盐
最后倒入燕麦,继续搅拌
把搅拌好的燕麦捏成丸子放入盘中,放入盘中摆好,放入冰箱冷藏30分钟即可
小贴士
蜜枣本来就很甜,所以做出来的能量球也会很甜,而且饱腹感很好。可以储存3-5天左右。