用料
鸡胸肉 | 1块 |
蚝油 | 1勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
香煎减脂鸡胸肉的做法
1.将鸡胸肉从冰箱取出解冻,可以前一天拿到冷藏室内自然化冻,或用微波炉解冻等
2.鸡胸肉洗干净,削成薄薄一片的形式1.加入适量的生抽、耗油、黑胡椒、淀粉(根据鸡胸肉数量的多少决定用量)
2.将他们搅拌均匀,腌制10-15分钟左右(想入味更深的可以在鸡胸肉上多划几道口子,多腌制一会)1.平底锅里面倒入适量的油,油热放肉
2.两面金黄即可,熟了之后放到吸油纸上吸油可以包生菜吃
或者也可以夹到可颂里面,鸡胸肉可颂
小贴士
方便快捷,15分钟以内搞定