【步骤图】缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁（低热量，用料简单，调味少）食谱大全和做法

鲜甜的玉米笋，跟虾仁很配哦。。

用料  

缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁（低热量，用料简单，调味少）的做法  

1. 材料洗净，胡萝卜切片。黑木耳泡发，芹菜切段。虾去掉头尾，剥壳。

2. 虾仁用淀粉和盐腌制一下。

3. 先把腌制好的虾仁炒一下。备用。

4. 热油再加入胡萝卜。

5. 翻炒几下再倒入黑木耳。

6. 然后倒入玉米笋，继续翻炒。

7. 加一些清水，盖锅盖。大约十分钟时间。注意火力不用大，中火可以。

8. 加适量盐，调味一下。

9. 倒入之前炒好的虾仁，和芹菜段，再淋入用淀粉和水做成的勾芡。

10. 勾芡收汁以后就可以出锅咯。。

小贴士

喜欢加蚝油的朋友也可以加哈，因为我觉得玉米笋特别清甜。所以不用太多调味。尽量保持原汁原味。喜欢素食就不用加虾仁哈。