用料
| 菜心 | 300克 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法
超市五块钱买一把菜心很新鲜，还带花，洗干净沥干备用
![零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第2张]( "零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第2张")
热锅热油，放入蒜炒到有香味，微微焦
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倒入菜心，盖上锅盖煮几分钟
![零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第4张]( "零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第4张")
颜色变了之后打开锅盖，加入蚝油和生抽各一勺，翻炒均匀，我是没加盐，口味重的朋友可以再加盐，试试咸淡
![零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第5张]( "零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第5张")
出锅摆盘即可，减肥期特别适合吃的一道菜，热量很低，又简单容易上手
![零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第6张]( "零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学的做法步骤图 第6张")
【步骤图】零厨艺低成本5块钱搞定蚝油蒜炒菜心，减脂必学食谱大全和做法
烹调艺
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