南瓜是减肥人士的好朋友～素炒南瓜热量超低，掉秤瘦身最爱
用料
| 南瓜 | 500克 |
| 盐 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 葱 | 1根 |
| 蒜 | 2瓣 |
零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法
超市买的一小块普普通通的南瓜，500克1.78元，超级划算，买回来削皮去籽，切成块，葱蒜切好备用
![零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第2张]( "零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第2张")
热锅热油，放入葱蒜炒到有香气出来
![零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第3张]( "零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第3张")
放入南瓜翻炒
![零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第4张]( "零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第4张")
南瓜变色后，放入蚝油一勺，一小撮盐巴翻炒到南瓜变软
![零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第5张]( "零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第5张")
尝一块，熟了之后撒上葱花就好了，喜欢吃软一点可以再炒久一点，我喜欢炒到有点南瓜泥的感觉，超级甜～
![零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第6张]( "零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第6张")
出锅摆盘完工
![零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第7张]( "零厨艺低成本2块钱搞定蒜香炒南瓜，减肥必学的做法步骤图 第7张")
小贴士
南瓜厚度大小尽量切一样，这样熟的程度才一样，不然会出现有的很熟很烂，有的还没熟透