低碳低脂,适合健身减脂~而且超级简单方便(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪
用料
洋葱 | 1/2个 |
鸡胸肉 | 80g |
黑胡椒 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
魔芋面/意面/荞麦面 | 一人份 |
盐 | 适量 |
黑椒洋葱鸡胸炒魔芋面的做法
一边煮魔芋面。
鸡胸肉切块,加适量料酒和醋腌制3分钟,再用水冲干净,并拭干水分。
加入适量生抽,黑胡椒,淀粉,盐,抓匀腌制10分钟。
另一边下油,炒一下洋葱和鸡胸,我加了一点香菇碎,鸡胸可以和洋葱一起下锅,鸡肉熟了,洋葱也煸出水了∪・ω・∪
如果不是不粘锅,为了少油,可以加少许水闷熟。
菜炒好之后,加入一勺生抽一勺耗油一些黑胡椒翻炒一分钟,再加入魔芋面炒匀,最后再来一点黑胡椒和盐调味即可~
收汁出锅~