早晨,买了一捆芹菜。细茎切下来给儿子包饺子,粗茎做了晚餐的炝拌菜。一共包了12个饺子。
用料
馅料食材: | 总计170克左右 |
芹菜 | 50克 |
梅花肉馅 | 90克 |
葱 | 7克 |
姜末 | 2克 |
盐 | 0.5克 |
糖 | 0.7克 |
白胡椒粉 | 微量 |
五香粉 | 微量 |
鸡精 | 0.7克 |
生抽 | 4.7克 |
蚝油 | 4.7克 |
料酒 | 2.3克 |
香油 | 2.3克 |
橄榄油 | 4.7克 |
饺子皮用料与用量: | |
中筋面粉 | 60克 |
全黑麦粉、青稞粉、小麦胚芽、紫薯粉 | 20克 |
水 | 40克 |
芹菜饺的做法
准备肉馅。把各种酱料倒入肉馅中。
搅拌肉馅。沿逆时针方向搅打,使肉馅上劲成团。
切芹菜丁。不想让芹菜流失养分,所以没有焯水,直接切成小丁。
混合馅料。芹菜倒入肉馅中,等包时在搅拌均匀。放置于冰箱冷藏待用。
混合各种粉类。
和面成絮。一点点加入水,一块块和面絮。
三揉三醒,和好面。初步揉成团,醒置10分钟。
第二次揉面。由于面团小,两个拇指交替揉搓就可以了。
揉了大概3.4分钟,光滑多了,继续醒置10分钟。
第三次揉面,再揉一会儿。
第三次揉后的效果。再醒置20-30分钟。
切面剂过程。
12个面剂。
擀皮。
三种花型。元宝、月芽、柳叶。
煮饺子。
就剩2个。
猪颊肉和猪后腿肉更适合做肉馅,蛋白质含量高,热量少一些