自制桑葚酵素做法 食材 步骤

自己做自己喝，还可以送朋友

用料  

自制桑葚酵素的做法  

1. 鲜桑葚洗净控水

2. 凤梨去皮切片备用

3. 冰糖我用的白冰糖

4. 柠檬用去皮器去皮切片备用

5. 一层水果一层冰糖腌制，柠檬放最上层，起到防腐杀菌的作用，盖盖，常温发酵

6. 半年就可以饮用，我的发酵了一年多

7. 桑葚酵素的食疗功效：
   
   1.入肾经，调节生殖系统，很多补肾方剂中桑葚是重要成分。
   2.含有大量芦丁，芦丁可消炎抗病毒，防癌抗癌。
   3.具有乌发素比何首乌更胜一筹，能生发乌发。
   4.提高全血谷胱甘肽过氧化物酶和过氧化氢酶活性，脂褐素减少，抗衰美容。
   5. 入肝经，清肝明目，缓解眼睛干涩疲劳。
   6.其所含的脂肪酸分解脂肪、降血脂、防止血管硬化。
   7.桑葚酵素养生的效果比鲜果大大增强了，还去除掉了鲜果的寒气。
   8.桑葚酵素富含亚油酸等脂肪酸，苹果酸，促进脂肪、蛋白质的分解，调节肠胃，瘦身纤体。

8. 食用酵素服用方法：一杯四十度左右温水或凉开水，加一至10毫升酵素，放置十分钟或更长时间后喝，会感觉水的口感变得柔滑绵软。因为放一段时间，大分子水被酵素分解成有氧的小分子水，每杯水里都放点酵素，大量喝水，越稀释效果越好。人的身体由70%的水组成，多喝这样有氧的水，身体处于有氧环境，癌细胞不能生存。早上起来空腹和临睡前一小时各喝一杯酵素水是最基础的，减肥可三餐前半小时各喝一次，一整天每杯水里都加10毫升、5毫升或几滴酵素，效果更好。

小贴士

注意事项：酵素桶要用专用桶，我用的特百惠的