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自律生活,健身减脂打卡第4天。
用料
健身食谱第4天午餐的做法
去皮鸡腿肉+荞麦面+凉拌海带丝+水煮芦笋。
小贴士
蛋白质:鸡腿肉70g纤维素:海带丝100g,芦笋150g碳水化合物:荞麦面50g优质脂肪:橄榄油