健身要增加蛋白质的摄入，减脂最重要的就是低糖低油，这款羹绝对没错啦😝
用料
| 南瓜 | |
| 虾 | |
| 蛤蜊干 | |
| 豆腐 | 中等嫩度 |
| 盐 |
低脂高蛋白海鲜羹的做法
南瓜去皮，锅里加适量水，煮开，闷会，勺子压烂
加入切成丁的豆腐，泡好的蛤蜊干，虾，我用的是冷冻的去头大红虾。丢进南瓜泥里煮开，出锅放点盐，结束！一个人吃是不是很方便？😘
低脂高蛋白海鲜羹做法 食材 步骤
烹调艺
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