冬天来了,天气凉人体要的营养就越多
这是女生进补的最佳时机,分享6款秋冬常熬的汤,希望大家温暖过冬!
用料
枸杞 | 适量 |
当归 | 3片 |
花生 | 100克 |
红枣 | 适量 |
鲜银耳 | 1朵 |
补气血六款快手简单汤羹的做法
1. 红糖红枣姜茶
做法:鸡蛋提前煮熟剥去壳,锅里加入一大碗水,适量红糖,生姜,枸杞,大火煮开转小火煮个10分钟左右即可!
暖宫暖胃更暖心!痛经的宝宝一定要试试,亲测有效2. 山楂桂圆汤
做法:锅里加一大碗水,加入红糖,枸杞红枣,生姜,山楂片,桂圆!大火煮开转小火煮10分钟左右即可,酸酸甜甜的特别好喝!
山楂桂圆有活血化瘀的作用,适量吃点可以缓解痛经和月经不调!3. 五红汤
做法:红豆花生米提前泡发,锅里多加点水,红豆花生米先煮30分钟左右,再加入红糖,枸杞,红枣,煮熟即可
这款汤特别适合筼血,虚弱,经期等人士食用!4. 红枣红薯汤
做法:红薯去皮切块,锅里加水放入红薯块,红枣,枸杞,煮熟即可!
红薯含有大量的膳食通便排毒,减肥期吃极佳5. 酒酿蛋汤
做法:锅里加一小碗水,少许红糖,水开后加入酒酿枸杞,煮3分钟左右淋入蛋液即可!
酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素这是一种天然荷尔蒙,具有丰胸的效果6. 银耳燕窝汤
做法:桃胶提前泡发
电炖锅里加没过银耳多一点的水,加入桃胶银耳,枸杞,煮熟后加鲜炖燕窝,搅拌均匀即可!吃它胜过敷一百张面膜!
燕窝中含有大量的粘蛋白,钙,磷,燕窝酸等天然营养成份,滋阴补肾,调节女士内分泌,延缓衰老!