已在减肥,人很辛苦的。
千万不能亏待早饭!大口吃肉就是现在!
用料
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
鸡全腿 | 2只(我买的泰森的) |
蚝油 | 3勺 |
姜 | 4片 |
炸鸡粉 | 3勺 |
料酒 | 4勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
罗勒碎片 | 2把 |
空气炸锅_要吃就吃全是肉的鸡全腿的做法
✔️先将上述调料(除蜂蜜外)均匀给鸡全腿按摩并放入冰箱冷藏腌制一晚。
✔️第二天早上,先预热空气炸锅,200℃五分钟。
✔️随后,将蜂蜜涂在鸡腿上,200℃九分钟。✔️十分钟后,翻面再涂少许蜂蜜,180℃十二分钟。
✔️搞定啦♬(ノ゜∇゜)ノ♩
💘蜂蜜上了之后就会有这种“焦糖色”,但是真的不是焦了。这种皮咬上去脆脆的,完美!外酥里嫩,好吃!