春天是儿童长个儿的最佳时节,孩子们最近一直在家网课春天是孩子补钙的黄金时期,玉米面中含钙、铁质较多,适当的做些点心给他们吃,可放主食也可以当零食,玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动。
玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。
经常上网课,直播课对孩子们眼睛也不利,最近经常给他们吃胡萝卜玉米累食品。吃一些黄色的玉米面,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米面黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
用料
普通面粉 | 350克 |
玉米面 | 150克 |
糖 | 10克 |
酵母粉 | 8克 |
水 | 200克 |
小苏打 | 适量(没有可以不用) |
淀粉 | 适量(没有可以不用) |
馅料 | 红枣碎+豆沙 |
春日&玉米面红枣豆沙包的做法
提前和好面醒发至两倍大,柔成光滑的面团。红枣豆沙泥可以提前准备,我是超市买的豆沙,切碎的红枣碎加入。
揉成一个个剂子,包成包子。
春日的l景色非常美
二次醒发后入蒸锅蒸20分钟。
蒸好后闷两分钟,开锅,香甜的玉米面红枣豆沙包出锅
又做了几个红糖红枣味道的。
自己动手享受健康滋味生活。我在岛上崇明岛。
完美