0添加红薯干做法 食材 步骤

红薯干是我小时候喜欢吃的零食，Q弹有嚼劲儿，越吃越香，真的停不下来…长大后才发现儿时的美味竟然是我减肥道路上的天敌。之前都是在商店里买的红薯干，甜蜜诱人的背后是额外糖份和添加剂。那卡路里直接就蹭蹭上去了。

小朋友们都喜欢的红薯干也让我的孩子们垂涎三尺，经常会让我买，但都因容易蛀牙被我拒绝。想想有点残忍，剥夺了他们童年品尝零食的快乐。孩子们喜欢的，当妈的就要想方设法满足呀。自己动手做吧！说干就干，超市里买三个沙地蜜薯，直接风干模式，出来的成品棒极了，被儿子吃得一干二净。

第一次做成功以后，儿子对红薯干念念不忘。这不，趁周末女儿回家，我又做了一批，女儿赞不绝口。哈哈哈😄你也来试试吧！

用料  

0添加红薯干的做法  

1. 准备好洗净的红薯
   

2. 去两头，也可以不去，个人习惯

3. 放入锅中蒸三十分钟

4. 取出放凉

5. 去皮

6. 切成约1厘米厚度的长条

7. 放入烤箱中，开启风干模式（80度)，9小时左右

8. 取出

9. 是不是很诱人

10. 控糖的妈妈们要注意摄入量哟！

11. 成品

12. 成品