微博 牛奶爱丽丝她们的食谱,记录下,方便自己做 哈哈哈。开始养生
用料
黑芝麻糊 | |
黑芝麻 | 60克 |
糯米 | 30克 |
水 | 350克 |
糖 | 随意 |
红豆沙 | 克 |
红豆 | 100克 |
水 | 600克 |
南瓜香蕉热饮 | |
南瓜 | 200克 |
香蕉 | 1根 |
水 | |
黑芝麻燕麦粥 | |
牛奶 | 250克 |
燕麦 | 20克 |
红枣 | 3颗 |
坚果 | 适量 |
黑芝麻粉 | 10克 |
黑豆花生糊糊 | |
黑豆 | 15克 |
红皮花生 | 20克 |
黑芝麻粉 | 10克 |
红枣 | 3颗 |
破壁机养生食谱的做法
我还加了核桃红枣
米糊功能键
妈呀 超级细腻顺滑 浓稠!!香!!
红豆100,水600浓汤模式,可以加少许冰糖
日式年糕烤完放入,撒点桂花,超级饱腹
今天一个人,用了小的豆浆机,南瓜100,莫过南瓜的水(老南瓜),按米糊功能想好了之后放75g香蕉,打匀就好。很好喝。人多用破壁机的话。翻倍就好
所有材料煮3分钟,吼吼喝!我放了一袋每日坚果,也可以自己搭坚果,核桃 大杏仁 腰果都可以~
黑芝麻红皮花生黑芝麻粉红枣去核,水位随自己,我就弄了一杯自己喝x300mll水 就是瞅瞅的!饱腹感很强