火龙果皮蜂蜜汁做法 食材 步骤

火龙果皮中含有大量的甜菜红素，丰富的碳水化合物、蛋白质、花青素，以及维生素C、B1、B2、B3，钙、磷、铁等矿物质，营养丰富。功效与作用如下：

1、花青素可以有效清除体内自由基、抗氧化，预防心脑血管疾病的发生，以及保护视力的作用；

2、大量的维C不仅可以美容养颜，还可以提高抵抗力，一般感冒要加维C泡腾片，含维C多有提高抵抗力的作用；

3、改善便秘、排毒护胃。火龙果皮中含有大量的膳食纤维，对于饮食过于精细而引起的便秘有非常好的效果。

用料  

火龙果皮蜂蜜汁的做法  

1. 将火龙果新鲜外皮洗净，切小块，放料理机中杯内。

2. 加蜂蜜2勺，也可加炼乳

3. 加凉白开或纯净水300克左右

4. 按下料理机开关，转半分钟即可，一杯营养丰富的火龙果皮蜂蜜汁