【步骤图】三蒸三晒/去/湿/丸食谱大全和做法

作为一个南方人，感觉无时无刻都在和湿气作斗争💪~~特别是一到回南天，天气潮湿，衣服都能拧出水的感觉😓，身上的湿气也更重了😰！每天都是水肿的脸和昏昏沉沉的身体，时不时还要忍受便秘带来的痛苦，别提多难受了😔~~

看看我的夏日“法.宝”——三蒸三晒祛湿丸！手工古法，三蒸三晒精制而成。把祛湿丸当小零食一样的每天吃2颗~

（玉灵膏：气血亏虚、贫血、脸色暗黄、益气安神）

（九蒸九晒黑芝麻丸：防脱，生发，补肾）

（五红丸：最适合女人的丸子，补气血神器，解决姨妈一切问题）


（祛湿丸：减肥，消肿，祛湿，健脾）


（助眠丸：失眠、多梦、入睡困难、睡不踏实）

用料  

三蒸三晒/去/湿/丸的做法  

1. 清洗食材，红豆薏米单独清洗，泡三个小时，因为比较硬，其他的食材泡一个小时就可以。

2. 蒸的时候把最硬的红豆薏米放最下层，其他材料放上面几层。然后用柴火蒸2个小时。

3. 咱家一般都是早上早早起来蒸，蒸好太阳也就出来了，就可以暴晒了，这样反复蒸三次晒三次，把食材的寒性蒸晒掉。上图黑色那几筐是芝麻，也有在做九蒸九晒黑芝麻丸，放一起暴晒😂

4. 接着是打粉的环节，用中药打粉机打粉，可以全部放在一起打，所有食材都蒸晒过，也没有出油的食材不会凝结在一起。然后用网筛过，把筛出来的粗粉再打粉，直到没有大颗粒为止，这样打出来的粉会很细腻，做出来的丸子口感更好。

5. 到了炼蜜的环节，直接把蜂蜜倒进锅里，用小火炼，蜂蜜里面不要加水，炼到蜂蜜起泡泡的时候就可以关火了，然后把蜂蜜倒进打好的粉里面，然后快速的搅拌，时间越久越难搓成丸子哦。

6. 最后就是搓丸子了，搓成10克一颗的丸子，然后内层用糯米纸包，外层用锡纸包起来，就大功告成啦啦啦！

小贴士

一定要蒸晒够三次才能达到效果哦.