减脂西葫芦蛋饼做法 食材 步骤

用了椰子油和芝士碎，感觉可以快速入酮啦，蛋白质和蔬菜的量也够了😄

超级简单

用料  

减脂西葫芦蛋饼的做法  

1. 主材就是～西葫芦1根、鸡蛋2个。

2. 西葫芦切丝，撒点食盐，腌制10分钟。
   
   请忽略刀工😂

3. 西葫芦丝腌好后，挤出水分。

4. 锅烧温热，放点椰子油，把西葫芦丝放锅里，团成2个圆形。

5. 西葫芦丝中间抛个浅坑，打入2个鸡蛋，撒少许黑椒海盐。
   
   盐要少放，西葫芦丝经腌制过自带盐味。

6. 撒上芝士碎。

7. 盖上锅盖，中火闷5～7分钟。

8. 出锅，快到碗里来🌻