日常生活中我们常吃的大米被精细打磨，丢失了大部分营养，胚芽米保留了谷物最营养的部分“胚芽”，一颗小小的胚芽占一粒米66%的营养，胚芽米不仅营养价值高，煮粥还特别香糯哦！
给咱们小宝宝吃真的在合适不过了！宝宝吃得少，所以更需要营养丰富的食物，今天来教大家做一道适合七个月宝宝吃的辅食！
用料
| 紫薯 | 三分之一 |
| 南瓜 | 10克 |
| 胚芽米 | 10克 |
小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法
紫薯和南瓜切成碎颗粒！小点的宝宝切的越细越好
![小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第2张]( "小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第2张")
这是胚芽米，比普通精白米颜色暗一点，带胚芽，煮起来特别香，营养价值是精白米的几十倍哦！
![小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第3张]( "小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第3张")
我用的隔水炖锅，2个小时后的成品，真的是又香又糯！注意最好不要用普通的奶锅加水电磁炉煮，这样煮出来是粒粒分明的米粥，并不适合小宝宝哦！
![小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第4张]( "小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第4张")
也可以加上蔬菜煮粥哦😄一样的很好吃呢！
![小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第5张]( "小宝宝辅食——南瓜紫薯胚芽米粥的做法步骤图 第5张")
小贴士
胚芽米一定要好好选择，因为没有杀虫剂和农药，所以冷藏保存，防止生虫！如果要是实在买不到可以直接找我哦＋我vx：gzh910115