【步骤图】白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)食谱大全和做法

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白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图

来了深圳超级喜欢吃椰子鸡,一直想自己尝试一下🙈
终于调出了餐厅的味道,一起尝试起来吧

用料  

手枪鸡腿 0.5只
珍珠马蹄 100克
竹荪 5条
芋头 50g个
椰子 2个

白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法  

  1. 在锅里倒入两个椰子水,等水开之后放入马蹄和芋头,这两样可以先放,时间越长越好吃。

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第2张
  2. 准备这样一个手枪鸡腿,或者文昌鸡都可以(为了减脂我把鸡皮去掉了)

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第3张
  3. 切好之后的样子啦,这些可以吃两顿,切号之后倒入锅中

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第4张
  4. 竹荪也提前泡好和鸡肉一起下进去,煮5-10分钟,最好把帽子去掉,帽子煮起来不是很好吃

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第5张
  5. 接下来可以开始准备调料啦,两勺鱼油,一勺薄盐生抽

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第6张
  6. 沙姜和蒜末我捣在一起啦,想放多少都可以

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第7张
  7. 三个金桔挤好放进去,一定要先把籽挑出来,要不然吃的时候。。。你懂的

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第8张
  8. 调好之后的样子

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第9张
  9. 可以开动啦

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第10张
  10. 热量心不心动

    白菜价的椰子鸡做起来(230大卡一餐)的做法步骤图 第11张

小贴士

如果真的是自己做,建议在网上买材料的顺序:竹荪(这个一次打开即使密封的很好也会变色,所以要及时吃完),沙姜,鸡腿,金桔,珍珠马蹄,(一定要最后买呀,放不了几天就会胀袋)