晚饭吃的要清淡既营养就要动动脑筋了,晚上多吃黑色的东西补肾!所以我选择了黑木耳,加上菜椒,胡萝卜,豆腐,都是超有营养,又清淡的食物,绝对的营养,你也不妨试试奥!
用料
猪头肉 | 1两 |
菜椒 | 1个 |
胡萝卜 | 适量 |
木耳 | 适量 |
豆腐 | 400克 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
营养蔬菜混搭的做法
豆腐切块,裹上蛋液煎至两面金黄
猪头肉,胡萝卜,菜椒,切片,木耳撕成小块!
油锅热后依次放入猪头肉,木耳,胡萝卜,翻炒,然后倒入手抽翻炒,然后倒入豆腐,最后倒入淀粉,放盐!
出锅喽
小贴士
豆腐切块,裹上蛋液,煎黄!倒入碗中待用!这个可以用电饼档来做,火把握的会比较好,煎出来的豆腐很均匀!为了健康不用放任何的甜味剂,放点生抽就可以,味道很鲜奥,我用的是鲁花牌的酱油很好用的!