家里不吃鸡精味精很多年,关于鸡精味精到底对健康有没有影响的争论网上也争了很多年,其实不选择鸡精味精主要是因为不好吃,尤其放在素菜里完全吃不出来蔬菜本来的味道,吃完以后嗓子会不舒服。
做了一下香菇粉,可以煲汤用,也可以炒菜用,味道很自然,做的过程中都很香。
用料
香菇 | 16朵 |
自制香菇粉,代替鸡精味精,越炖越香的做法
香菇洗净头朝下放平底锅,或不粘锅,中小火加盖,约15分钟
翻面,小火加盖,5分钟
用线把熟了的香菇串起来
放阳台,有阳光通风处风干,青海西宁比较干燥,用了约一周
捏一下很硬,证明好了
放料理机打碎
大颗粒过筛,再打一次
装瓶即可,香菇大约是150克,最后香菇粉为26克,少做一点吃新鲜的
小贴士
之所以用晒的方式,第一是因为西北太阳很好,很容易风干,南方可以用食品烘干机烘干12小时,或烤箱120度,开门,烘干3-4小时;第二是香菇里的麦角淄醇,需要和阳光结合生成维生素D;个人感觉晒的更香。