【步骤图】免发酵懒人版山药米糕食谱大全和做法

山药不仅低热量且含膳食纤维，中医里更是具有健脾益胃的功效，即使不减脂的宝宝们也建议多吃哦

用料  

免发酵懒人版山药米糕的做法  

1. 铁棍山药去皮蒸熟

2. 用勺子把它碾碎，也可以把牛奶和鸡蛋加进去，一起用榨汁机打碎，但是我喜欢这样碾碎的口感。

3. 加入鸡蛋，15克粘米粉，牛奶的量我是毛估估的，因为每个山药口感不一样，牛奶加到可以一般搅拌至厚厚的糊糊状就可以了。

4. 再加入糖和蔓越莓干，搅拌均匀。我自己吃是没有放糖，这样热量低，在糊糊里面我也加入了蔓越莓干，用它的味道来带入一点甜味我觉得就够了。

5. 上锅蒸，10分钟后出锅。

6. 搭配我的营养早餐，是不是特别美好啊？

小贴士

喜欢美食的小伙伴，或是搞不清楚具体怎么做的话，可以微信哦：BeatyHealth666