银耳性平，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用，同时含有丰富的蛋白质维生素等，也非常好吃
搭配梨和川贝、百合一起炖，非常好吃，同时止咳润肺，养颜美容，每天早餐来一碗，立刻元气满满❤
用料
| 梨 | 一个 |
| 川贝 | 2克 |
| 银耳泡发 | 适量 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 百合 | 6瓣 |
| 蜂蜜 | 适量 |
「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法
准备好原料
![「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第2张]( "「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第2张")
梨去皮，在头部切开，用勺子挖掉里面的心
![「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第3张]( "「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第3张")
梨子里面放上一勺蜂蜜，枸杞，川贝，百合，银耳放边上，倒入适量开水
![「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第4张]( "「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第4张")
盖上梨子盖，炖锅隔水炖，按甜品档位就好了
![「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第5张]( "「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第5张")
炖好，不用下糖，有蜂蜜加上梨子的甜味足够了，非常健康低热量的一款甜汤哦，非常好吃
![「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第6张]( "「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第6张")
梨也可以一起吃，不浪费
![「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第7张]( "「川贝银耳炖雪梨」清肺 养颜 止咳的做法步骤图 第7张")
