低碳水饮食总是缺微量元素，怕麻烦的就做西兰花🥦，深绿色蔬菜，超级简单
用料
| 西兰花 | 1只 |
| 蒜 | 6瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
低碳水快手西兰花的做法
水烧开，放入西兰花，水绰30秒左右
![低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蒜压成泥后，和盐混合
![低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
大火烧油
![低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
热油浇蒜，听那个滋拉滋啦的声音，闻一闻橄榄油的清香和蒜香
![低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
直接把爆香的蒜和西兰花混合。吃不完放入保鲜盒冷藏，可以2天
![低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低碳水快手西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
低碳水快手西兰花做法 食材 步骤
烹调艺
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