口感丝滑,适合懒人,一碗可吃饱。可做减肥代餐。建议不放糖,糖吃多了害处也多。南瓜热量低,减肥好帮手。
用料
糯米粉 | 适量 |
南瓜 | 适量 |
水 | 适量 |
糖 | 根据个人口味 |
南瓜去皮洗净切成适当大小的块
放入电饭煲加入适当水,漫过南瓜三分之一处即可。打开煮饭功能煮几分钟,觉得煮烂了就可以打开了,大概五六分钟就可以了。这期间有可能会有水溢出,小心看管
适量糯米粉和适量水混合,不要出现颗粒。倒入电饭煲和南瓜搅匀,开电饭煲煮两分钟,盛出,根据个人口味决定是否加糖。南瓜本身有甜味,所以我没放糖,也很好吃。
小贴士
全部菜量均适量,根据个人感觉来。