>
健脾养血:山药莲子红枣粥莲子是健脾利湿山药是补脾、养肾、滋阴的再加上红枣的补血养脾之功经常喝这个汤,可以让脾胃更好地吸收营养,强壮身体。
用料
山药莲子红枣粥的做法
莲子干15~20克洗干净备用
红枣洗净去核备用
新鲜温县铁棍山药100克,削皮时戴上一次性手套,避免手痒。
全部材料放进电压力煲里,按“煮汤/煮粥羹”功能键。