“红”------红色的:红枣^红豆^花生
“玉”------白色的:山药^银耳^大米^冰糖
女人要美,补血气是很重要的,月子期要健康要瘦,血气补不足是万万不行的,爱美的女士看这里,看这里哦。(这是一家四人量哦)
用料
大米(糯米) | 小半碗 |
红豆 | 一小把 |
红枣 | 十颗左右(依个人) |
干银耳 | 5g左右 |
山药 | 100g左右 |
水 | 适量 |
红玉粥的做法
把米和红豆清洗两遍,放入电压力锅备用,倒入十倍的凉白开水。
红枣洗净,如果是干红枣的话先泡发,放入锅中备用。
银耳简单清洗一下,这里用的是高压锅,如果用普通锅,可以先泡发。
山药,去皮,切小的滚刀片(易熟)。
食材全部放入电压力锅,滴两滴橄榄油,设置成煮粥的时间即可。
出锅可依个人加入适量冰糖或蜂蜜,口感更佳。
大功告成,美美哒(^_-)
小贴士
1.银耳不要挑太白的,怕是漂白的。
2.山药要选面山药,不要脆的菜山药。
3.冰糖最好出锅加,不易糊,还可因人而异加。