娃儿最近痴迷一种观点，碳水化合物会严重影响身体健康，增加老年痴呆症（老年痴呆症离我更近好么，晕）的几率😄坚持要体验一段时间的不吃碳水化合物的日子。身为老妈，不能让娃饿着哈😄
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 蟹味菇 | 100克 |
| 羊肉 | 100克 |
| 苦菊 | 一小把 |
| 小土豆 | 两个 |
| 西兰花 | 适量 |
| 花生碎，白芝麻，辣椒面，盐，孜然粉 | 适量 |
| 圆葱 | 少量 |
| 蒜蓉辣酱 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
不吃主食的日子的做法
鲜羊肉切片
![不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把洗好的白玉菇控水摆烤盘里，撒上圆葱片片
![不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅内不放油，极小的🔥把羊肉略炒了一下也摆进烤盘
也可以直接放烤盘，不炒![不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
烤制一会儿，白玉菇的汁和羊肉的油烤出来一些，这时候加调料，可以是现成的烧烤料，也可以加花生碎，孜然粉，白芝麻，盐，丁点儿酱油
像平时烤肉串，略带点儿焦好吃😊![不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
把苦菊摆成鸟窝状，放上煮好的鸡蛋
![不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
土豆煮熟切片，撒上蒜蓉辣酱（也可以加番茄酱或者两种都加）。西兰花焯水时略来点儿盐，烤肉烤白玉菇装盘。
上桌😄![不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "不吃主食的日子的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
