女人气色好，全凭血气，30过后，需要经常补充能量，众多周知，小赤豆、小枣、玫瑰花、黑糖、枸杞子，是补血养颜的五宝。
今天我一起做了泥，准备下午吃炸糕，当作馅料。你也可以当豆沙包、馅饼等其它的馅料来用，当然直接吃也非常好吃
用料
| 赤小豆 | 适量 |
| 小枣 | 1大把 |
| 玫瑰花 | 10朵 |
| 黑糖 | 适量 |
| 枸杞子 | 一小把 |
| 水 | 适量 |
豆沙小枣泥的做法
赤小豆、小枣洗净，泡一晚上
小枣去核锅里放适量水 超过赤小豆和枣，大概高出5-6厘米，锅不一样 水量也不一样 全凭经验
大火开锅后 小火慢慢熬
大概45分钟左右 汤越老少，赤小豆有粘烂的感觉 ，放黑糖玫瑰花，枸杞子洗净，放锅里继续熬
直到汤干的差不多，期间人不能离开，这时容易粘锅，需要不停搅拌
到了理想的黏稠度，关火凉凉后，用勺子碾磨成泥，装入容器
小贴士
记住 不放油啊不放油 要吃的健康