日式青瓜凉拌海带芽(5道日式配菜之五)烹饪方法，教你日式青瓜凉拌海带芽(5道日式配菜之五)做法步骤图

Japanese cucumber salad天热了，独爱凉拌！一拌，简单又爽口! 简单调味，已经好好吃! 用2根青瓜来变出一道素食配菜，料理步骤很简单，简单好吃! 清脆爽口的青瓜!

海带芽富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收。一方面海带芽吸收许多海洋的微量元素，正好可以提供身体组织的修复及建造。

最大的优点是，海带芽热量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。

用料  

日式青瓜凉拌海带芽(5道日式配菜之五)的做法  

1. 以冷开水泡发1大匙海带芽，约10分钟，沥去多余水分备用

2. 青瓜洗净后切薄片

3. 放一点有机海盐拌匀

4. 5分钟后挤干青瓜水分

5. 青瓜片放入碗中加入海带芽、1小匙味霖 、少许海盐、1大匙有机麻油

6. 拌均匀

7. 撒上芝麻即可, 静置10分钟即可完成这道爽口的料理

8. 简便配菜，以蔬菜、菇类加上简单调味料，自制配菜装进罐内，摆进冰箱，想吃就有，新鲜又方便