有满足感
用料
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml） | 需要数量 |
| 菠菜（洗净，去掉老根，切成4，5cm长） | 200g |
| 甘蓝菜（洗净，切成一口大） | 300~350g |
| 煮好鸡蛋（用勺子等切成小块） | 4个 |
| A 蛋黄酱 | 4勺 |
| A 木鱼精薄片 | 5g以上 |
| A 酱油 | 1勺 |
| A 白砂糖 | 1勺 |
| A 白芝麻（烤过） | 1勺 |
| 木鱼精薄片，白芝麻（烤过，没有也可以） | 适量 |
香味鸡蛋甘蓝菜菠菜沙拉的做法
准备能够用微波炉盆子。将甘蓝菜放入盆子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热3分30秒。
小心打开。将菠菜放入盆子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热3分。凉了后挤点水，沥干。准备盘子。将菠菜，甘蓝菜，鸡蛋和A用料放入盘子里，拌一下。
做好了。将步骤2菜装碟子撒上木鱼精薄片（和白芝麻）就可以吃。