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按照医生给的菜谱、想要试看看可以瘦多少……
用料
记录自己的一日三餐的做法
今日份早餐：牛奶+全麦煎饼（无油）
今日份午餐：菜心250g+鸡胸肉+杂粮饭
今日份晚餐：蔬菜总量：200g，鸡胸肉+水煮玉米
