【步骤图】宝宝辅食：银鳕鱼南瓜青菜双米粥食谱大全和做法

银鳕鱼肉质软嫩、刺少、蛋白质丰富，是宝宝辅食选择的绝佳良品。值得注意的是深海鱼一周食用不超过三次。

用料  

宝宝辅食：银鳕鱼南瓜青菜双米粥的做法  

1. 准备材料。银鳕鱼用柠檬片提前去腥十分钟。

2. 南瓜去皮切块，青菜清洗干净。

3. 大米小米清洗过后用清水浸泡一小时，这样煮粥熟的快还粘稠。

4. 青菜焯熟切碎，南瓜银鳕鱼蒸熟。蒸好的银鳕鱼去刺压成碎末，南瓜压泥。（我这里用的菠菜所以焯熟为了去草酸，如果是别的青菜可以和南瓜一起蒸熟打泥）

5. 粥煮到粘稠的时候加入银鳕鱼碎，南瓜泥，青菜碎搅拌均匀。

6. 完成。