每天早晨时间又紧张又宝贵，又想多睡一下，又想吃好早餐。这个快手三明治10分钟搞定，又美味又健康。
*本着一切皆可夹的理论的同时也要注意营养搭配，主要就是蔬菜，蛋白质，肉类
*吐司是自己做的，不是p图，做的南瓜吐司，看着健康😊
用料
| 生菜 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包片 | 3片 |
| 火腿 | 1-2片 |
| 西红柿 | 3片 |
| 芝士 | 1片 |
| 黄瓜 | 6片 |
快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法
南瓜吐司+滑蛋+鸡胸胡萝卜肉饼+黄瓜
![快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第2张]( "快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第2张")
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼+黄瓜片
![快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第3张]( "快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第3张")
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼+照烧牛肉卷，豪华版
![快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第4张]( "快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第4张")
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼+黄瓜片
![快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第5张]( "快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第5张")
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+金枪鱼
![快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第6张]( "快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第6张")
南瓜吐司+煎蛋+火腿片+西生菜
![快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第7张]( "快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第7张")
全麦面包+煎蛋+火腿片+菠菜碎
![快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第8张]( "快手三明治，美味又营养-让早餐不再单调的做法步骤图 第8张")
小贴士
*本着一切皆可夹的理论的同时也要注意营养搭配，主要就是蔬菜，蛋白质，肉类
*吐司是自己做的，不是p图，做的南瓜吐司，看着健康😊
*抛砖引玉，小伙伴们可以充分发挥想象