美味又快手的隔夜燕麦杯，前一天晚上用10分钟备好，第二天早起就能直接吃。
冰冰凉凉甜丝丝，最适合干燥的暖气房啦～
用料
| 即食燕麦片 | 35克 |
| 奇亚籽 | 10克 |
| 无糖可可粉 | 10克 |
| 脱脂奶粉 | 15克 |
| 无糖酸奶 | 100克 |
| 蔓越莓干 | 适量 |
| 黑加仑干 | 适量 |
| 红葡萄干 | 适量 |
| 爱吃的水果 | 适量 |
| 椰蓉 | 适量（装饰用） |
| 格兰诺拉燕麦 | 适量（装饰用） |
隔夜燕麦杯（宿舍版）的做法
即食燕麦、奇亚籽、奶粉、可可粉，蔓越莓干、黑加仑干、红葡萄干倒在杯子里，用温水冲开（水量盖过麦片稍多一些，因为奇亚籽和水果干比较吸水），加适量蜂蜜拌匀，拧紧盖子。有冰箱的放冰箱，没冰箱的放在窗户边（博主住宿舍没冰箱，但北方冬天夜晚温度零下，所以放窗户边正好）。准备工作完成，美美的睡一觉～
第二天起床，把酸奶倒在昨晚泡好的燕麦上，最好用稠一些的酸奶，这样会有好看的分层（博主用的是卡士的无糖酸奶）。
把洗净的水果摆在最上层，撒椰蓉和格兰诺拉麦片做装饰，完成～美滋滋地开吃啦！
![隔夜燕麦杯（宿舍版）的做法步骤图 第2张]( "隔夜燕麦杯（宿舍版）的做法步骤图 第2张")
小贴士
可以根据自己的口味加不同的配料，可可粉可以换成抹茶粉、椰子粉，水果也可以自由选择。不同的配料产生无数种搭配，简单的花式早餐get～
这大杯吃完就超级饱超级满足啦！
奶粉和酸奶提供蛋白质，麦片和奇亚籽提供碳水化合物，奇亚籽还能提供脂肪，水果干和新鲜水果提供纤维和丰富维生素，营养又甜蜜的早餐你值得拥有～