这不是又胃不舒服又开始更新了
我太难了😂
💗小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用,对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。
💗 莲藕🈶️助消化功效:莲藕中含有丰富的微量元素以及膳食纤维,有利于促进消化酶的分泌,还可促进胃肠道蠕动,从而促进机体的消化吸收功能,还可促进体内的代谢废物的排出。💗止血功效:莲藕中含有单宁酸成分,有利于收缩血管的作用,而且莲藕中还含有丰富的维生素K,也具有止血作用,可用于治疗便血、尿血、吐血等出血症状。3.还具有降压降血糖、美容养颜、健脾开胃等功效。
💗胡萝卜:维生素,补肝明目,清热解毒。
💗反正就是一道营养早餐🥣
搭配起来很好喝哦
用料
小米 | 30g |
新鲜莲藕 | 160g |
胡萝卜 | 70g |
水 | 750ml |
莲藕🥕小米露的做法
准备好材料。
洗净。
加入750ml的水
选择豆浆键就可以啦,这么简单粗暴!
做好了可以加点糖,也可以不加糖就很好喝了。
小孩也爱喝
枸杞为了拍照装饰,有也可以直接食用,一个早上两碗,一碗稀饭,一天美好的生活就开始啦😁
小贴士
没有破壁机用豆浆机,但是豆浆机应该口感不一样。