在电视看了美食节母西葫虾仁锅贴,因为父母年岁大了,牙、胃口都不太好,所以吃锅贴比较困难,就想能不能做成发面包子,没想到一实验非常好吃,特为老年人创建这个食谱,让我们多关爱老年人
用料
西葫芦 | 3个 |
鲜虾 | 20只 |
葱、姜 | 适量 |
白胡椒粉、盐 | 适量 |
花生油、香油 | 适量 |
发面用料 | |
中筋粉 | 750克 |
水 | 380克 |
酵母 | 8克 |
糖 | 8克 |
西葫虾仁包子的做法
准备馅料之前先按照方中用量把面和好放在温暖处发酵
这样的小西葫三个洗净
擦成丝,然后用刀简单拦几刀切碎,加少许盐拌匀,为了去水份
鲜虾去皮、去头、去虾线,备用
把刚刚准备的虾切小段,少量油炒至半熟,趁热将葱沫撒在上面,这个季节有小香葱,所以可以多放一些
再把剁碎的姜沫撒在上面,然后拌匀
把刚刚准备的西葫用笼布挤掉水分,如果挤不干,包的时候会很困难
依次放花生油、香油、白胡椒粉,如果不介意可以放一点鸡精,拌匀后尝尝咸淡,因为每个人在步骤3中加的盐不一样,根据自己口味再补充盐
你会发现,虽然在第7步中挤干了水份,但是馅料和好之后仍然会有水,就是传说中的出汤了,包的时候一定要一边搅和一边包,那些汁水要一起包进去,这就要看你的技术了
摆好之后,锅底加凉水,盖盖,二次发酵不少于30分钟,夏天可以适当减少时间,一般10~15分钟就差不多
这个包子的特点是馅料不大,但是汁水渗透到面皮里,馅料软嫩,味道鲜美,适合老年人的食谱