现在太多重口味的火锅,小龙虾,重庆小面,红油燃面,作为需要保持健康生活态度的我们 如何平衡重口味的油腻呢?
来上个水果代餐自制奶昔的神仙吃法,昨天试过一次后,肚子一阵巨痛,把累积几天的肠胃垃圾都清干净了,喝了人超级舒服。。。大家快试起来吧
用料
香蕉 | 1根 |
日本青森苹果(普通青苹果也可以) | 1个 |
熟的牛油果 | 1只个 |
养乐多 | 一瓶 |
全谷代餐粉 | 25g |
凉白开水 | 50毫升 |
理顺肠胃,水果神仙吃法的做法
牛油果一般超市买到的是青色的,需要在室温放一两天,看到皮转成青灰色的时候就可以放到冰箱里储藏了,想吃就随时能拿出来吃的。
很简单 50ml水把代餐粉稀释 倒入养乐多,把所有的水果处理好 切成小块 倒入搅拌机 搅2-3分钟。。。要变成滑滑奶昔。。。最后倒出来 就可以坐在电脑面前 听着喜欢的音乐 一口一口品尝营养健康的水果奶昔,我老公一个从来不吃水果的吃到这个都大口大口吸入。。。太棒了
小贴士
如果觉得配料多了 可以减半。