【步骤图】仅172卡💥芒芒啵啵桃胶冰麻薯💥芒果脑袋冲食谱大全和做法

糯唧唧的麻薯谁能不爱呢，减脂期的姐妹是不是都不敢多吃，毕竟都是碳水！别慌，低卡版的麻薯安排上了！糯唧唧脑袋看过来！
【芒芒啵啵桃胶冰麻薯】一口夏天，美容养颜，作为减脂期的甜品，不要太赞！热量超低！

用料  

仅172卡💥芒芒啵啵桃胶冰麻薯💥芒果脑袋冲的做法  

1. 食材准备

2. 桃胶提前泡发12小时
   锅中煮20分钟捞出过凉水备用

3. 【基底制作】：
   
   100g芒果+50g牛奶打成奶昔，2比1的比例能让奶昔变得厚重

4. 【麻薯制作】
   
   将5g洋車前子殼粉兌上100g牛奶浸泡冷藏一晚，即可變成如圖粘稠拉絲狀態（一定得是1:20的配比哦）

5. 【啵啵制作】
   
   10g木薯淀粉兑上一小勺清水，搅拌揉捏，直至不沾；等分后搓成小球放入冰箱冷藏10分钟定型；水开后放入木薯球，煮至上浮即可捞出过凉水备用

6. 所有准备好的食材依次放入芒果奶昔中，完成
   一份低卡养颜的减脂甜品就完成了！
   

7. 糯唧唧，冰冰凉，饱腹感很强，满满都是料，一人食特别满足，有这还要啥自行车啊😌减脂期做早餐或者下午茶加餐，不要太赞！

8. 真的，这个必须冲，才172大卡，相当于一盒牛奶的热量！牛奶都是液体，可这满是料‼️不香嘛

小贴士

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