对爱美的人🐟 鱼胶是补充胶原蛋白 保持或恢复皮肤弹性的良好选择 👍👍 人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白 它可以使肌肤变得光滑饱满 柔软且有弹性哦~😜☺️喝过一次就会爱上的一道美容养颜炖品🥰(这段话在度娘抄的 😂)
用料
花胶 | 2-3头 |
纯牛奶 | 1瓶/250克 |
红枣 | 6颗 |
桂圆 | 4颗 |
枸杞 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
🐟鱼胶/花胶炖牛奶🥛的做法
鱼胶2-3头,这个是南澳厚肉小赤嘴,朋友推荐自吃款😄
鱼胶剪圈或切块,个人喜欢切块哈,用♨️滚水烫2次去腥 (小的切块的我都直接烫去腥 不泡不蒸直接炖
放红枣桂圆枸杞,加一点水,水过材料即可😋全程炖2小时(先按炖1.5因为后面要加牛奶 ,我都是晚上炖早起在搞牛奶
炖1.5小时后,有种bulingbuling的样子✨✨🤓 用勺子搅拌下拿出来勺子粘粘的,看起来胶原蛋白不错…😍
早起了继续炖0.5小时,因为前面已经炖了1.5小时了!我喜欢有点甜的所以 我放点冰糖,喜欢原味可以不下
大概剩最后十五分钟左右,倒入牛奶,一瓶纯牛奶(250g)刚好一盅✌️完美…… 这里要说明下:⚠️⚠️牛奶不能和鱼胶一起炖,也不能太早下,会成豆腐渣…还有炖太久牛奶营养会流失
成品✅…… 香浓鱼胶牛奶🥰 满满胶原蛋白啊… 炖牛奶还是挺好喝的😍😘🤩 原味我就受不了😅
小贴士
1⃣️ 据说,吃鱼胶最好的是早上空腹吃或睡前空腹吃,有利于营养吸收😊
2⃣️然后 牛奶要最后下,不然会成豆腐渣以及营养流失