没有糖
没有油
而且不需要烤箱就能吃到的小甜点！
有这等好事？！
用料
| 牛奶 | 250ml |
| 宜家混合谷物薄脆饼干 | 想吃几块就几块啊 |
| 黑巧 | 2块 |
健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法
我用的是这个牛奶🥛，奶味比较重，你也可以用自己喜欢的牛奶
![健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第2张]( "健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第2张")
如果是减脂的话一定要选择这种没有加糖的巧克力🍫哦，以前我试过用可可粉，热巧克力奶倒是可以做，但是没有办法成浆糊状，所以…为了美味还是要牺牲热量啊哈哈哈
![健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第3张]( "健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第3张")
用一个小碗装两块黑巧克力（不要贪多哦毕竟热量也不低），隔水融化，中间加入适量奶不停搅拌
我用的饼干是宜家这个，没有添加油糖，单吃没什么味道。当然你也可以用自己喜欢的饼干（比如甘齿记的糙米饼？那个好像味道还是有点大…）
![健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第4张]( "健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第4张")
然后将巧克力酱酱裹匀饼干（可能要浪费一点酱了$）放入冰箱冷藏，喜欢甜的可以加几粒葡萄干！
![健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第5张]( "健身的你也可以吃的小甜点🍮的做法步骤图 第5张")
小贴士
已经替你们算啦！一块80KCAL呃…好像也没有很低卡，还是要适量吃哦💗