吃木瓜牛奶雪耳对女人有主要好处:
1.提高身体 免疫力 。木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食功效,主治胃痛,消化不良。
2.滋补。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
3.可以减肥。木瓜低卡路里,银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。以致对进行减肥的人大有益处。
4.富含各种营养。木瓜味道香甜多汁,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。
5.健康。①木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,有助于头发的生长并能防止头皮屑、能排出体内的毒素、有助对于患便秘和消化不良的人。②银耳可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。能提高肝脏解毒能力,能增强机体抗肿瘤的免疫能力,和肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
用料
木瓜 | 1个 |
西米 | 250克 |
牛奶 | 250克 |
银耳 | 半朵 |
冰糖 | 适量(安个人的口味) |
牛奶雪耳木瓜西米糖水的做法