今年一直状态不好，西医查不出问题，看中医说是气血亏虚导致的肝肾亏虚然后就是身体虚，总之没有哪里是不虚的🤣
所谓药食同源，近两个月的中药调理，感觉好了很多，但是中药的味道现在想起来还是一阵颤抖，所以接下来就交给普通食疗吧！我们的目的就是用身边最普通的材料，发挥食物本身最大的功效。
枸杞 滋肾阴，益肝明目，保护心脑血管
红枣 补气补血，补脾润肺
桂圆 补血暖脾，补脾阳
三者结合，补肾健脾，安神养心，补气补血。特别适合气血不足和虚寒体质的人群。
注意：配方给出用量即可，避免贪多上火。
用料
| 红枣 | 八颗 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 桂圆干 | 八颗 |
| 核桃仁 | 三颗 |
| 熟黄豆仁 | 四五大调羹 |
| 白砂糖（可略） | 一小调羹 |
养生饮品—桂圆红枣枸杞豆浆（方便版）的做法
红枣去核，桂圆干去核取肉后和枸杞、核桃仁、黄豆一起放入破壁机，加热水到300ml的样子，搅打半分钟；然后加入一小勺白糖，加热水到650ml刻度继续打20秒即可。
成品是好看的金黄色，倒入自己喜欢的杯子里，趁热享用吧！
小贴士
1、我每周会煮一周量的黄豆，分成七份放冰箱冷冻，早上打豆浆直接拿一份就可以。很方便
2、红枣桂圆肉等可以前一天晚上弄好，第二天直接打。
3、如果你们的破壁机比较高级完全可以一次性加足量的热水不需要像我一样先少量水打均匀再加（是时候给自己理由剁手vitamix了😄）
4、白糖可忽略，食材本身比较清甜。
5、本食谱给出的是双人份，我一般装weck290ml和梅森钻石杯两杯刚刚好。
6、很简单的做法唠叨了很多，就酱