这是一款健脾养胃又美味的羹,口感浓稠细腻,大家都知道南瓜营养成分比较高,山药健脾,小米养胃。如果家里有人脾胃不好或孩子不爱吃饭,你可以天天打给他喝,调理脾胃。
用料
南瓜 | 120克 |
铁棍山药 | 120克 |
小米 | 50克 |
清水 | 800ml |
冰糖 | 适量 |
南瓜小米山药羹(豆浆机版)的做法
1、南瓜、山药各120克切丁(这里南瓜、山药的重量是去皮去籽后的净重量)小米50克洗净,清水800毫升、冰糖适量。
2、将准备好的南瓜、山药、小米、冰糖、水依次倒入豆浆机中,选择营养五谷模式。坐等营养的南瓜小米山药羹吧😋