从孕期到哺乳期,一直精神饱满干劲儿十足。说当妈妈不辛苦那是不可能的,但这毕竟是幸福的事儿,能让自己保持自己喜欢的状态很重要,妈妈身体健康、心情愉悦,也有利于宝宝健康快乐成长。像很多妈妈一样,我也从孕期开始就注意自...
这个我觉得大家都会做,我就是记录一下用料油适量鸡蛋2个盐适量金锣肉粒多火腿2片生菜叶三片面包片2片三明治(妈妈版改进的做法1⃣️起锅烧油,煎两个蛋,放盐2⃣️煎火腿片3⃣️把两片面包片煎热4⃣️将煎蛋,火腿,洗好的生菜叶夹进面...
减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒,食材健康,做法简单,每天出门的时候可以带一根哦用料燕麦克香蕉根坚果克花生酱低卡能量棒的做法准备基本的材料:一定要有的就是香蕉和花生酱,坚果根据自己的口味来加,各种形式的燕麦。充分...
用料鸡蛋2个白虾1只大虾胡萝卜碎碎香菇1朵油菜1根面5克妈妈说·蔬菜虾仁蛋卷棒棒(代餐食谱)的做法鸡蛋➕面混合摊圆单面煎。蔬菜过热水和虾一起切碎。铺匀在饼上卷起。切开一段段,插牙签。蒸10分钟。...
超级爱吃面食💌任何面食感觉我就是面食中毒者😆带陷的包子饺子馅饼...没有我不喜欢的🙈除了刷别人的方子以外平日里随便给我些材料我该怎么办呢又整理了妈妈和陷的办法🙆🍥做陷基础公式🍥记录各种我爱吃的陷用料各种...
💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高,而且还非常方便,又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候,拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦~~~用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥,打入鸡蛋...
一般得3斤以上的纯肉肉,才能做出一斤松,肉香味超足,吃起来也方便,在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错,如果想要更有创意,可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的...
妈妈总希望给孩子最营养健康的食物,孩子在呵护下获得了力量,这份力量源自给你力量的食物,更源自爱。聪明的妈妈会把零食变成美食,会将悉心呵护变成满满力量,慢慢地,家的味道变成了家人的金钟罩。2017年7月8日至7月23日,参与...
食材简单,但就对的下饭良伴用料豆角250克猪肉末150克聪菜10克小姨妈聪菜肉末豆角的做法主食材和辅料一目了然,辣椒是可选项目,看个人口味,肉末的肥瘦比例建议4:6,肥一点更香盐油水汆熟豆角,不要盖盖子,否则发黄翻炒增加香味,...
岁月静好,晨起的美味,闻着香味就不用闹钟了,用心陪你快快长大吧。用料爱心早餐满满投食集——聪哥的能量美味的做法和许多美妈学习,不偷懒,做美美的早餐最好的美味,就是妈妈亲手做的...
妈妈们看过来今天专为您的孩子推荐一款口感柔软的营养豆汁青毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一有助于改善大脑的记忆力,提高智力水平让您的孩子更健康聪明当然大人吃也非常适宜青毛豆是基本不用农药的蔬菜而...
用料燕麦适量红糖克葡萄干适量蜂蜜适量棉花糖芝麻适量油适量果仁能量棒的做法我没称全凭感觉燕麦片多一些其他的随意坚果什么的想换就换(燕麦片芝麻坚果烤熟)这里有两个版本:1:硬糖版:糖加水加点油开始熬糖浆(水不用太多,多...
用料奶酪芝士100g低粉200g鸡蛋1个酸奶2勺盐2g能量芝士棒的做法奶酪芝士冻成硬块状,装进保鲜膜中,用木擀擀碎擀碎后的芝士倒入一个大容器中,加入低粉,鸡蛋(保留少许后续需要刷蛋液),酸奶,和盐,混合均匀(蛋液需要分开几次加入混合...
市售有很多能量棒,总是不太放心!自己在家做的口味也是相当的好。随身携带,饿的时候来一块,饱腹感很强!用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核...
这个小零食的配方来自一个叫“妈妈gaga”的公众号(貌似她也是根据@丢丢的方子改良的)但是不知道为什么每次按照她的方子做出来的坚果棒口感都不是太好,需要烤的时间也不太对,可能是我们家烤箱脾气怪异吧,自己摸索了一阵子...
这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末,因为路途比较远,怕俩娃路上饿了,特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强,再搭配上坚果碎、干果碎,以及牛奶和花生酱,就可以做出超级健康的谷物能量棒。为了照顾没有烤箱的朋...
用肉桂粉替代了可可粉,用富强粉替代了低筋面粉,增加了黎麦和即食燕麦片的磨牙棒,感觉可以称之为健康能量棒了,口感还行,燕麦有点粗糙,也只是一点点,相对于蛋白质含量的提升和顶饱,很值得了用料燕麦片50克黑麦全麦粉70克富强粉...
女儿从小就喜欢喝这个汤!用料猪棒骨500克左右三人量西红柿大的1个土豆1个卷心菜三分之一颗胡萝卜半根姜片4-5片八角1颗桂皮1小块料酒适量勺食盐少许妈妈牌大骨棒苏波汤的做法滚水加姜片料酒将骨头棒过水后清洗干净!阿迪...
上班族有没有感觉到上午十一点和下午五点的时候我们的肚子开始抗议了?脑力劳动饿的快啊!所以,吃一根午后能量棒,补充能量,随时犒劳肚子~hoho~用料卡乐比麦片300g蜂蜜适量麦芽糖250g无盐黄油80g午后能量棒的做法热锅,融化黄油...
宅而不肥,假日2020可以重来一次,我们备战吧!用料鸡蛋3个牛奶120克麸皮280克葡萄干100克黑芝麻40克减肥能量棒的做法做法如图,一人份吃1-2周、根据各人基数不同自行决定。我165。80斤、吃两周、保持体型用,供参考!...
用料燕麦片500克坚果100(根据自己喜好)克小麦胚芽60克牛奶一袋(250mL)玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀,加牛奶拌匀,让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀,加入大枣,葡萄干继...
哥哥把水果买错了、我说要勤俭持家买🍈的、哥哥没买青芒就算了、买了嘎贵的进口芒果用料淡奶油250糖20芒果1只🍓2个水果杯不冰的动物奶油、孕妈妈也能吃、棒棒滴!的做法准备水果!奶油加汤稍微打发一下就可以了、冬天也...
最近出去发现吃能量棒超方便,又饱肚,买了好多款,价格15-50/条,坚果类、酥酥类,牙齿不好喜欢酥酥或软一些的自己做成本低,用豆渣更是废物再利用用料豆渣300克低筋面粉300克蛋白粉30克奶粉20克泡打粉2克蓝莓干30克黄油20克豆...
用料牛奶110ml左右燕麦100g蛋白粉100g坚果碎适量巧克力碎适量蛋白能量棒的做法准备好上述材料~坚果和巧克力是可选材料您也可以加果干黑巧克力可可粉等或者什么也不加~忘记拍混合起来的图片了……总之就是把燕麦片蛋白...
用料黄油30g水70g蜂蜜70g各类坚果150g麦片70g糖30g盐1g手疼能量棒的做法将糖油蜂蜜盐放入锅中熬煮,知道将糖浆滴入水中立刻凝固位置将混合好的坚果麦片倒入熬煮好的糖浆中,迅速搅拌放凉后切成自己想要的形状即可小贴士...