减肥很辛苦,但是坚持下来就是triumph啊!这道菜是一餐的分量,总热量是98卡!!!98卡啊同志们!!!!!!!!再来看一下营养成分(最讨厌别人说减肥营养不均衡!)蔬菜纤维:番茄,黄瓜,土豆谷物粗粮:玉米淀粉:玉米,土豆蛋白质:酸奶多好啊!!!!!酸奶还是楼主自己做...
1,希腊酸奶也叫做滤乳清酸奶或脱乳清酸奶,就是酸奶过滤掉大部分乳清后剩下的部分。因为希腊酸奶不会因为搅拌而变得太稀,所以很适合用来抹面包和装饰蛋糕,代替淡奶油和芝士食用,而且因为它已经过滤掉大部分乳清,所以也不用...
超喜欢一家印度菜的酸奶,所以就自己做了一下。用料纯牛奶1000克乳酸菌1g希腊酸奶古法酸奶印度酸奶电饭锅酸奶的做法2L纯牛奶和一包乳酸菌(1克),什么牌子不重要,随便买。放到电饭煲内胆,不用搅,先放一盒在放乳酸菌在放一盒。...
用料自制酸奶两杯,约280ml筛子一个,平时用在筛面粉的,在百佳买,10元一个隔汤渣袋一个,就是市场买的隔汤渣袋,2元一个屌丝版乳清分离器~希腊酸奶的做法我1000ml的脱脂牛奶,做成了7杯酸奶,用其中的2杯做希腊酸奶。首先当然是找...
这周和朋友聊天说到在家自制酸奶总是吃不完。说到这个,超级有共鸣。每次一做就是一大罐子,来不及吃就不新鲜了。有没有!但是呢,蜜桃娘来给你出主意咯!那就是把你手上的普通酸奶,变成希腊酸奶。让我们看一下,何为希腊酸奶。希...
希腊酸奶是用来吃的,而不是用来喝的。因为希腊酸奶实际上是一种脱乳清酸奶,真正的高蛋白质、低热量的健康美味,用勺子舀一勺希腊酸奶,反转过来,浓稠的固体状酸奶会粘在勺子上,完全不会掉下来,所以我说希腊酸奶是“可以抗拒地...
用料希腊酸奶一杯水果根据喜好即食麦片两勺早餐:希腊酸奶的做法酸奶上放上即食麦片放入水果可以根据喜好加入蜂蜜...
这款酸奶是四年前鈴子以前的一位邻居教我的,她的家乡在土耳其,那里的人们饮食偏中东、地中海风格,常以大量的奶制品搭配食物,所以土耳其酸奶也很有名,而这款酸奶是她的奶奶教给她的,也算是道“家传菜”了,哈哈,今天鈴子就把详...
原料是自制的老酸奶,可以翻我作品找哦。做好后非常浓稠,立勺不掉哦根据纯甄配料表来的,味道极度接近😄代价就是高糖高热量😭用料自制老酸奶100g糖粉20g淡奶油40g柠檬汁适量自制纯甄希腊酸奶的做法自制的老酸奶做好后,倒入...
希腊风味的简单意面沙拉,自从学会后,几乎顿顿吃~( ̄▽ ̄~)~Tips:沙拉做好最好冷藏一下再吃,也可以一次做一大盒,做成便当分几天吃,吃的时候不用加热,只需要室内回温就行~芹菜和胡萝卜必不可少,其他配菜随意。想要健康一些,可以和我一...
去年去了希腊吃了龙虾面喝了希腊咖啡但是最难以忘怀的竟然是一盘stuffchicken(填充鸡肉)食材简单但是做法很有新意也还原了食材原本的鲜味是一道原汁原味的烤鸡让你恋上舌尖层叠绽放的美妙用料芝士碎少许鸡腿2只土豆半...
受土耳其水波蛋启发,脑洞开一下,捣鼓出食材、操作更简单的一款咸口酸奶酱,还不用开油锅~蘸欧包巨好吃的呢~拌意面也不会错用料可生食蛋2个自制希腊酸奶(2人份)200克玫瑰腐乳(带汤汁)大阪块盐适量开心果(可选)随意莳萝等绿色香...
最近好流行去希腊那蓝蓝的海白色的房子美呀美呀去不鸟那就在家自己做道简单易行的希腊美食看着别人的美照想象着希腊之行也不错哈嘻嘻用料茴香叶10克无糖无盐(原味)酸奶300克黄瓜半条蒜瓣2个橄榄油适量盐适量杂色胡椒...
全脂牛奶加热,混合酸奶菌粉,经过8小时自然发酵制成普通酸奶;包裹在纱布中置于冰箱超过12小时,将乳清沥出。1升牛奶最后只能产出300g的Greekyogurt,浓醇厚重的乳酸味道绵密的口感,搭配喜爱的果酱和水果,美味低脂又富含大量有...
希腊酸奶起源于希腊,现已成为一个健康蛋白质来源。希腊酸奶含丰富的奶油,尝起来也像奶油是一种非常可口的奶油替代品,不需任何调味料和增添剂。希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的两倍,是非常丰富的钙源,可预防骨骼疾病。而...
感谢hellofresh这个神奇的网站用料意大利面按人头算橄榄油适量洋葱一个盐适量羊乳酪一块西芹叶适量松籽一把茄子一个小西红柿一盒番茄酱一罐大蒜一瓣干辣椒适量碎猪肉适量希腊风味意大利面pancettarigatoni的做法准备...
其实这款容易被忽视的小饼干,挺好吃的,最初是跟着君之学的,但完美主义的我,总觉得做出来不够完美,于是有了自己的一套制作方法,方子是君之的,就是糖粉减少了5克。用料黄油80克糖粉40克盐1克鸡蛋液20克低筋面粉100克果酱适量...
希腊烤肉绝对是一道可以荣登“舌尖上的希腊”榜首的国民大菜,配上Tzaziki(希腊酸奶黄瓜酱)和莲花白沙拉,鲜美紧致、香醇滑嫩的同时,不失清新脆爽的口感。不需要烤制,一口平底锅就能够搞定的希腊烤肉…用料梅花肉一公斤洋葱...
在希腊用手头能找到的食材做的,fetacheese是亮点!凯撒色拉&greeksaladmixandmatch用料罗马生菜适量面包干2片鸡蛋2个fetacheese适量橄榄油适量葡萄酒醋适量黑胡椒适量希腊版凯撒沙拉的做法生菜切开或撕开,现成的面包...
豆浆机过滤器网购20元。80目过滤网。1L酸奶得到0.5L希腊酸奶~用料自制酸奶1L希腊酸奶便宜器械好洗版本的做法酸奶到进去过滤就好了~3小时。9小时9小时效果24小时。第二天早上拿来抹面包~很坚硬了可以做沙拉。...
没有千层面的千层面味道赞用料土豆1个茄子1个肉末一小碗百味来意面酱半包黄油15克低筋面粉15克牛奶250克芝士适量肉桂粉适量肉豆蔻适量磨粉moussaka希腊蔬菜千层的做法一层土豆一层肉酱一层茄子一层肉酱最后是白酱和...
转用料见图片生酮奇亚籽希腊优格的做法见图片见图片见图片...
世界上常吃海鲜的地方一定靠海,希腊也有一个特殊的“海”,那就是地中海,今天为大家带来这道蒜香黄鱼,让我们一起感受一下这道希腊风味。用料黄鱼1尾蒜头10颗香菜4株盐少许胡椒少许面粉1盘橄榄油少许蛤蜊10颗希腊风蒜香黄...
人称鸡排达人的叉子小厨,一生都在寻找鸡排的终极美味。直到遇上了平凡的小番茄和菲达芝士,才觉得追求鸡排的漫漫长路上,又立了一个壮观的里程碑。所以激动地奔走相告,让小伙伴们也来尝尝这道让人欲罢不能的希腊风味鸡排。...
用料脱脂希腊酸奶适量苹果酱两大勺葵花籽适量杏仁片适量核桃仁适量葡萄干适量健康希腊酸奶+TriMix的做法我的是这个organic的NonFatGreekYogurtTJ的UnsweertenedAppleSauce,天然的糖分我就放了这么多随便加加加,喜欢吃...