快手减脂汤,裙带菜热量很低,鸡蛋豆腐都是营养~熟悉我的小伙伴都知道哈,我是按照使用顺序写的用料~用料油适量鸡蛋2个裙带菜1把嫩豆腐1块盐适量裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤的做法🌹裙带菜提前几分钟泡好~锅里加油~煎两个蛋~🌹...
做完怎么觉得和康师傅海鲜方便面一个味用料裙带菜1把鸡蛋1个盐一勺半内脂豆腐1块大虾8个蚝油1勺大喜大牛肉粉2勺蒜2瓣大葱适量裙带菜豆腐减脂汤的做法炒香大葱及大蒜碎,放入大虾炒熟,倒入裙带菜,加入适量热水水开后倒入...
去年按素食小哥的方法做了鹰嘴豆味噌发酵了一年,前几天终于开封了😎赶紧做了味噌汤试试,就,超级好喝自己做的味噌,跟市面上的就是不一样就很甜,就很香,就很完美😚用料味噌2大勺黄蚬子200g豆腐170g(半盒)裙带菜30g葱花1大勺豆...
用料裙带菜1把豆腐一份姜2片盐适量胡椒粉适量裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发,洗干净,热锅下油,把姜和切好的裙带菜提前放入锅里炒。往炒香的裙带菜里加入热水,煮开,再把切好的豆腐放入锅中一起煮10分钟。小贴士可以根据...
用料裙带菜1把鸡蛋2个嫩豆腐1块葱花小米辣适量煎蛋裙带菜豆腐汤的做法裙带菜一小把,用清水泡发嫩豆腐切小块锅中少许油两个鸡蛋两面煎熟加入适量热开水加入裙带菜豆腐加盖焖煮10分钟盐,胡椒粉调味葱花小米辣增色增香煎...
用料裙带菜把鸡蛋个豆腐块盐克裙带菜豆腐煎蛋汤的做法如上所述...
用料鸡蛋1个干裙带菜一小把豆腐半块(150克)虾仁150克生抽1小勺姜3片盐适量克鸡粉1小勺水两大碗(2人份)减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法干裙带菜凉水泡发15分钟左右,清洗干净豆腐切块虾仁加料酒腌制十五分钟左右锅中加两大...
水鱼豆腐鱼水潺各种名字。怎么烧都喜欢。椒盐水鱼、红烧水鱼、炸水鱼丸子、水鱼豆腐汤。对于减肥来说,做豆腐汤吧,清淡又鲜美,操作简单。用料嫩豆腐1盒水鱼5条裙带菜适量减脂|水鱼裙带菜豆腐汤的做法腌水鱼:+老酒+盐,腌一下...
美味营养冬日暖胃又暖心用料内酯豆腐半盒虾仁5只鸡蛋1个裙带菜一小把菠菜一小把大蒜2瓣胡椒粉少量蚝油1勺生抽1勺减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备:虾仁去壳去虾线洗净备用裙带菜洗净提前泡发内脂豆腐半盒切井字...
冰箱里有什么就放什么,没想到味道一绝啊!!!家属连连称赞,全部喝完了用料裙带菜把盐克鸡蛋1个内脂豆腐一盒番茄火锅底料(很重要)2勺低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤的做法内脂豆腐容易碎,所以在盒子里先用小刀划成这种小块锅里放水,水开后...
夏天来了,热到没有胃口的时候,来一碗这个低热量又美味的汤,好吃又舒心。用料裙带菜1把内酯豆腐半盒虾10只盐5克姜3片葱1根白胡椒粉1勺香菇2朵黄瓜半根好吃又减脂的裙带菜虾仁豆腐汤的做法葱切段,鲜姜切片,裙带菜泡水,洗掉盐...
用料料酒10克水600克/300克玉米油10克盐3克豆腐200克芝麻香油5克虾仁(可用瑶柱30克或肉片100克代替)150克裙带菜5克减脂虾仁豆腐裙带菜汤(一人份)的做法5克裙带菜加入温水泡开,洗干净备用热锅后加入玉米油,5克生姜,料酒,虾仁,...
用料豆腐1块裙带菜1把蟹味菇一把减脂裙带菜豆腐汤的做法裙带菜泡发洗干净,豆腐切块,蟹味菇切段准备好。锅里加一点点油,放入泡好的裙带菜翻炒一会儿,然后加入适量的水,水开后加入切好的豆腐和蟹味菇,多煮一会儿汤色会变白,加...
减脂餐间适合吃低脂肪高蛋白的食物,这款裙带虾仁豆腐汤简单易做,而且其中豆腐,虾仁都是高蛋白食物,裙带菜是高钾食材。这些都是有助于减脂掉秤。用料裙带菜1小把豆腐250克鸡蛋1个蘑菇5个虾10只料酒1小勺黑胡椒半勺盐适量...
用料内脂豆腐1盒裙带菜1小把虾仁葱花蒜生抽胡椒粉盐鸡蛋1个水减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法内脂豆腐从中间片一刀,然后切成小块干的裙带菜用热水泡两分钟泡开大虾去皮去虾线蒜切片,葱切葱花锅内喷少许橄榄油,放入葱花蒜...
少油少盐,孜然豆腐,好吃不胖!用料豆腐2块孜然粉2勺花椒粉半勺胡椒粉1勺辣椒面1勺铁板豆腐🥰减脂掉秤的做法豆腐切成小片,不要太厚也不要太薄下锅煎煎到这样两面金黄,先煎好的可以盛出来调粉。一勺盐,两勺孜然粉,一包辣椒面(差...
优质蛋白质+膳食纤维,饱腹感强,满足感也很强。我选择了含钙量更高的北豆腐,如果用南豆腐热量就是100kca~用料裙带菜4g生抽5g豆腐80g盐2g橄榄油2g蒜2瓣减脂餐9-裙带菜豆腐汤的做法4g裙带菜泡发,豆腐切成丁备用。热锅凉油加...
用料豆腐半块蚬子1斤裙带菜1把葱姜香菜适量盐鸡精适量减脂汤豆腐蚬子裙带菜汤的做法切好姜丝葱花备用。蚬子买的吐好沙的裙带菜提前泡好豆腐用开水烫一下去味。锅中喷油炒香葱姜,加适量水,烧开放入豆腐裙带菜盐煮10分钟...
用料裙带菜干一小把豆腐一块金针菇一把把酱油适量蚝油适量盐一搓减脂裙带菜豆腐金针菇汤的做法裙带菜用水泡发十分钟金针菇洗净,豆腐切成均匀小块金针菇焯水重新烧一锅水,水开后加入裙带菜煮一分钟,加入豆腐和金针菇,煮一...
早上煮绿豆海带,结果海带泡得有点多了,刚好我也是属于一直在减肥的路上跑着,干脆就做个汤吧用料豆腐一块冬瓜半个海带适量虾干适量香葱适量油适量盐适量白胡椒粉适量减脂的冬瓜裙带豆腐汤的做法把材料都切好,香葱打结豆腐...
用料豆腐半块裙带菜一把大虾8盐适量鸡蛋1个减肥减脂豆腐虾仁裙带汤的做法准备食材。豆腐切块裙带菜清洗切段,大虾去头扒皮去虾线。锅中放入虾仁炒至变色后加水烧开水开下豆腐,煮开下裙带菜,出锅前加入打散的鸡蛋,加盐调味...
用料裙带菜把白玉豆腐块鸡蛋3个虾仁300克胡椒粉适量汤师傅减脂健身之裙带菜豆腐虾仁汤的做法鸡蛋,打散,轰成饼,切成小块备用裙带菜泡5分钟,洗净备用虾分离虾头,虾分离虾仁,备用虾头油炒至变色。加水煮开。捞出虾头。加豆腐+...
开始减肥,就拼命研究能边吃边瘦的食谱,不喜欢的可以绕过用料裙带菜1克胡椒粉黑白胡椒看自己喜欢鸡蛋1个盐少许葱花可放可不放味极鲜少许蒜瓣3瓣减脂裙带汤的做法生菜,香菜最后放开水泡会再放橄榄油大蒜爆香,放入番茄翻炒,...
用料豆腐块鸡蛋个裙带菜把盐克胡椒粉克生抽鸡精虾皮煎蛋裙带菜虾皮豆腐疙瘩汤的做法裙带菜泡发,起油锅煎蛋,加裙带菜炒几下,加热水,疙瘩煮开加内脂豆腐,不放煎蛋改为蛋花汤也很鲜美哦!加虾皮,生抽,白胡椒粉调味,出锅前加鸡精...
听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍,家里有要长高的宝宝,或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块...