煎一块鸡胸肉,配点西红柿和生菜,外加一碗米饭。用料鸡胸肉1块蜂蜜适量西红柿一个生菜自己决定低卡沙拉酱橄榄油黑胡椒粉酱油煎鸡胸肉沙拉套餐的做法把鸡胸肉划开,放点酱油、料酒(红酒白酒都行随你喜欢)、黑胡椒粉、盐、白...
万能的淘宝用料牛排玉米西兰花意大利面在家做牛排套餐的做法淘宝买回来腌制好的牛排,大火煎双面共一分钟,5分熟...
路边摊的一些小吃汇总用料鸡胸肉6块鸡腿2只臭豆腐8块甜面酱50毫升蚝油10毫升糖25克芝麻适量五香粉2克孜然粉5克路边摊炸货套餐的做法冷冻鸡胸肉解冻到表面软化里面还是硬的冰鲜鸡胸肉放入冰箱冰冻1.5小时后拿出鸡胸肉...
想着自己做健身餐,今天吃奥尔良鸡胸肉+鹰嘴豆+白水煮花椰菜用料鸡胸肉200克花椰菜半只鹰嘴豆100克奥尔良腌料18-20克盐少许低温慢煮奥尔良鸡胸肉套餐的做法将解冻的鸡胸肉放入真空袋,加少量水,再将半包奥尔良腌料倒入,抽...
可把我给就坏了的名字,哈哈哈用料鸡腿肉克西兰花三文鱼块海陆空套餐的做法鸡腿肉剔骨切小丁,西兰花水煮开,三文鱼切片。饭煮熟。炒熟鸡肉加点生抽,加入西兰花加少水煮熟,三文鱼单独煎熟,装盘。我加了点自己吃的红烧鸡肉汤淋...
平时我们都不怎么做早饭,很单调,有时候会觉得没有营养,其实稍微花一点时间就可以吃的很丰盛用料培根吐司鸡蛋黄油早餐套餐(培根鸡蛋吐司)的做法超市里买的培根,买的小包装,尽量1\2次吃完的那种,不用放油,小火煎至出油装盘炒鸡...
第一话:章鱼香肠和鸡蛋烧图片来自深夜食堂官网サラリーマンご注文「生姜焼き定食」。用料猪肉片6~8枚椒盐少许酒1又1/2小匙味淋1又1/2小匙砂糖1又1/2小匙酱油1又1/2小匙姜少许圆白菜1/8个番茄1/2个黄瓜1/8根胡萝卜1/8根...
用料木鱼花适量黄油适量比目鱼冻适量淡口酱油适量懒癌晚期套餐饭的做法吃...
减脂的时候,每1卡路里都要用在刀刃上。主食:黑胡椒意面配菜:白灼西兰花主菜:friitta(详见tips)汤:蘑菇汤共计卡路里:368kal用料意面30西兰花66甜椒11大蒜5g=2瓣蘑菇150蛤蜊肉10黑木耳14=3朵friitta62油6ml黑胡椒,盐,罗勒碎看个...
金针菇、豆角都是蛋白质含量较高的物质,晚餐保证少油高蛋白是我们的目标!我以前很少吃金针菇,但是自从我吃过一次剁椒金针菇之后我就爱上了这个菜了;我本身就很喜欢豆角,这样弄出来的饭很像豆角炒饭哦!!!用料金针菇100g蒜蓉剁...
这是一块鸡胸肉变身四份减脂餐的故事之(一)黑胡椒蒜香鸡排套餐。用料鸡胸肉¼块蒜5瓣香菜2根料酒1汤匙生抽1汤匙黑胡椒粉2小勺盐1小勺嫩肉粉1汤匙鸡排减脂套餐系列①|黑胡椒蒜香鸡排的做法众所周知,鸡胸肉一分为二是一对,...
早餐套餐:鲜虾面包卷、鸡蛋羹、牛奶、葡萄。做面包卷的材料和步骤:切片面包、虾仁、鸡蛋。把虾仁放在用刀压凹的面包片一边,然后把面包片对折粘紧边,放进鸡蛋液里粘匀蛋液,用奶油煎至金黄色即可。用料鸡蛋1个虾1只切片面...
方便又好吃的鸡腿套餐用料鸡腿1土豆2西红柿1鸡蛋1米一人份盐、辣椒、生抽、酱包鸡腿午饭套餐A的做法腌鸡腿我买的腌好的,8个3€煮土豆煮到熟软炒鸡腿和西红柿放入土豆倒酱包、放盐和生抽煎鸡蛋...
夏季整个人都慵懒了,天气炎热,胃口也会不好,一直对黑胡椒情有独钟,它的各种吃法都喜欢,喜欢那股浓浓的味道沁人心脾,喜欢鸡翅,觉得它怎么做都好吃,当黑胡椒遇到鸡翅,再配上香喷喷的米饭,我根本停不下来了…用料米饭200g鸡翅4个...
用料鸡腿盐五香粉料酒照烧酱汁照烧鸡腿套餐的做法去骨鸡腿加盐,五香粉,料酒腌制二十分钟锅中油热后,皮向下放入鸡腿,煎至两面金黄,七八分熟倒入照烧酱汁,煮至酱汁浓稠即可...
用料葱姜蒜五花肉胡萝卜洋葱香菇黄油深夜食堂猪肉套餐改良版的做法锅加入油,葱姜蒜炒香,放入肉炒变色中火放入胡萝卜,洋葱,土豆,加入一圈酱油,一勺盐,加入白胡椒黑胡椒,加入花椒粉,放入香菇后加入水,加入两至三大勺味增加入一小...
M记热香饼套餐一直陪伴着我们这一代成长大陆地区下架之后只能自己动手解馋啦·!赶紧动手做起来吧👏🏼👏🏼👏🏼..简单又美味😋用料牛奶250ml鸡蛋1个热香饼预拌粉1包黄油1小盒(独立包装)枫叶糖浆适量猪柳1块玉米1根胡萝卜1...
以燕麦为主料的一套早餐组合拳——纤体能量沙拉+鸡肉鲜蔬粥,让你的早晨健康且能量满满~用料燕麦片适量樱桃萝卜适量小黄瓜适量芝麻菜适量小番茄适量甜玉米适量柠檬适量面包丁适量盐2g橄榄油5g干酪粉适量黑胡椒适量黄金...
儿子最爱吃土豆,薯条和土豆泥,在外面买不放心,所以自己动手制作这道简单易学的土豆套餐。儿子吃的开心至极,我也很欣慰。薯条在切的时候不能太细,煮软加入盐放入冰箱冷藏10分钟。用料土豆2个盐克牛奶黑胡椒酱芝麻沙拉土豆...
年关将近,写字楼里平时人挤人的电梯终于成为我的专梯,年前最后一天下班路过菜市场,好多摊位都空了下来,都在赶赴回家的途中吧,而那些还在开档的老板,摊位上的小菜也没有往日的水灵和丰富。还无法回家的我,转了一圈菜市场,突然...
一根茄子两条椒一餐饭~用料茄子1个青椒2个盐适量油适量干海藻一点点葱花一点点米饭看你食量超简单干煸茄子套餐的做法茄子切片加盐去水汽~然后挤干水分~顽皮的我可以捏个球状~油烫了下青椒炝锅~然后茄子球柔散下锅翻...
用料面包牛扒与口蘑白菜与木耳牛奶与奶酪10分钟早餐--牛扒口蘑套餐的做法前一天晚上预约一个庞多米(松下面包机白面包)。高筋粉250g,糖一大勺,盐半小勺,水170g,黄油20g,奶粉一小袋,酵母一小勺。除酵母外其余放入面包桶,酵母放...
用料虾1.5斤小鲍鱼4只花螺1斤姜片少许蚝油半勺盐适量料酒3大勺八分钟无水花螺鲍鱼虾煲(痛风套餐)的做法花螺,虾,鲍鱼清洗干净(这次买的是咸水对虾和九节虾各一半)姜片铺地,将花螺、虾、鲍鱼放瓦锅里,加入蚝油、盐、料酒大火8...
炎炎夏日,早餐十分重要,吃得舒心才可以开心开展一天日程。用料黄瓜半根紫甘蓝四分之一胡萝卜半根小番茄四个黄桃一个豆浆一杯蔬菜沙拉套餐的做法洗净放置,开始切好。将切好的素材放入搅拌盆,放入醋(这里可以根据自己喜好添...
上次疫情就该出的菜谱一直没顾上,现在好了又能啥都不干待家里😂就把这个三秦套餐最后一个更新上吧✌️准备容器要特别说明一下,需要两个比较大的盆用来盛洗面水,还需要最少两个平盘三个更好,用来蒸面皮,这个必备,其他随意用料...