燕窝除了作为时尚女性与孕产妈妈的滋补品外,也是非常好的婴儿辅食食材,因为燕窝中富含人体大脑发育所需的燕窝酸,这种营养物质,除母乳外,在自然界中在优质燕窝中的含量高达10%。科学研究表明,如果在智力发育的关键时期摄入...
最近,有朋友跟我半开玩笑半认真地说,虽然我才20来岁,但总感觉自己人老了,经常失眠、多梦,睡眠质量已大不如以前。为了改善睡眠质量,在别人的建议下,开始食用褪黑素。但好像只是吃的时候有用,停了又睡不着了。担心对药物产生依...
在日剧《总有一天要在蒂凡尼吃早餐》里,女主麻里子和身份不同的朋友们约定,一个星期总有一天要聚在一起好好享用一顿早饭。这样的日子,在现在这样快节奏的生活里,显得分外珍贵。也真是在这样小确幸的日子你,她和朋友们一起...
秋冬季节化痰止咳,为此莫属!杏仁微苦且可入药,这也是为什么这个方子建议用杏仁而非巴旦木的原因。燕窝虽好,但也不要多吃。比如热感冒或感冒发烧流鼻涕就不要加燕窝了。用料易小炖纯鲜炖燕窝半瓶去皮杏仁一小把牛奶100ml...
现在大家注重饮食的均衡,粗粮、水果、坚果、酸奶基本上是健康早餐的必需品。偶尔周末的早上,如果家里没有烤箱,但也想倒腾出美味可口的小点心(当然最终要的还是颜值要高啦),不如和我一起开干吧~【今日滋养关键词】健身食谱...
一日之计在于晨,早餐一定要吃,而且要吃好。毕竟没了早餐的底气,哪来工作超长发挥的士气?而且不吃早餐不仅不会让你瘦比维密,反而会让你中午的胃口来得猛烈吃鸡!长期不吃早餐更会伤害肠胃,加速身体衰老。而今天的这款时令花...
爱吃蜜饯,但又怕外面的蜜饯卫生问题也不敢吃的,做这个最简单了,用微波炉就能轻松做出好吃的樱桃果脯。一颗颗小小的樱桃果脯晶莹美丽、红如玛瑙,看着就让人心生喜爱,酸酸甜甜的,加入鲜炖燕窝硬中带嫩,十分的开胃,一口一口把甜...
又到荔枝上市时,想起了杜牧的千古名句“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”让杨贵妃因喜食荔枝而天下闻名,荔枝半透明凝脂状,味香美,很多人喜爱,但荔枝性热,多食易上火。为了做成健康美味的荔枝饮,特搭配上属平和滋养燕窝,加入金...
冬日午睡起来,总感觉脑子与身体脱节,无论是上班或是学习,都有气无力。通常在这种时候,这样一碗鸡汤灌下去,绝对会教你醍醐灌顶,精气十足,比什么都管用~【食话实说】人参,补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效,适宜身体虚...
最近发现了以前没有尝试过的健康豆类食材。【今日滋补关键词】减肥健身、养颜抗衰老、营养全面、宝宝辅食、素食主义、健康主食、补钙补铁【食话实说】鹰嘴豆,它和燕窝一样,都富含多种优质高蛋白、膳食纤维、多种维生素...
说起情人节,当然少不了巧克力了。尽管巧克力热量爆表,但是却依旧是万千少女的心头好。而今天我们要做的这款巧克力燕窝奶,混合了香浓牛奶与巧克力,加入美容养颜的燕窝。最后放上,棉花糖让它在热气腾腾的巧克力牛奶中融化,...
每天1-2和苹果,不仅可以降低血液中的胆固醇,更能增加人体的抵抗力。我们也会经常用勺子刮苹果给小朋友吃,为他们补充所需维生素。一部分人喜欢吃蒸苹果,尽管这样会造成其中的部分维生素的流失,但其中的果胶作用会得到最大...
春暮夏初,翠绿的鲜蔬如化开的春水一般浸润着土地。那些脆生生的蔬果听着春风雨露的召唤,沾着泥土气息,从土地中纷纷冒出,给你送上这个季节的美味【今日滋养关键词】清肺止咳、平肝开胃、汁丰润喉、抗氧抗衰、美白皮肤、清...
冬天比起凝固冰凉的姜撞奶,我更喜欢喝像奶茶一样热乎香醇的姜枣奶茶,加上半瓶易小炖的燕窝,姨妈来的日子,一杯就回暖,暖胃补血更养颜~【今日滋养关键词】简单快捷、养颜补血、驱寒暖胃、缓解痛经、香醇柔滑【食话实说】生...
绿豆爽是潮汕地区一款全年都有人食用和专门做买卖的甜汤小吃,雪白的糊汤中,点缀着一粒粒淡黄的去壳绿豆畔,清甜爽喉,十分惹人喜爱。和它搭配的还有非常顺滑可口的养颜燕窝,冷热随意,特点是食材不沉底,悬浮于汤品中,汤色透彻清...
端午节临近,粽子又上餐桌。但传统粽子因饱和脂肪比较多并不好消化热量高,让人望而却步,想让美味健康品?用西米替代糯米制作粽子是非常健康的做法。因西米本身是有易于消化的特点,这点和糯米刚好相反,西米粽子~也被称为是水...
柚子可以降低血液的黏稠度,还有清热去火,健胃化食,止咳化痰的功效,它的维C的含量是柠檬和橙子的3倍,可以有效减退色斑。蜂蜜和杏仁更是我们生活中常见的东西,都是对能身体起到能润肺止咳,润肠滋阴功效的食物。燕窝是自古以来...
冬天了,最美好舒服的莫过于一碗黑芝麻糊。春夏生长,秋冬收藏。冬天来了也是滋养肾气的好时节。肾,藏精纳气。黑芝麻补益肝肾,滋润五脏,是秋冬季节民间传统的养生食材;燕窝益肺,而肺主皮毛。冬天一碗燕窝黑芝麻糊,既可以滋养身...
办公室一直有光波炉,但是却一直放着生灰。今天做燕窝的时候,顺便一起买了鸡翅和鸡腿,方便简单,整层办公楼的被我们祸害了,哇哈哈哈~听着光波炉中鸡翅鸡腿的油脂滋滋冒响,幸福感何止爆棚可以形容!来呀,我们一起围着烤炉吃鸡呀~...
今天是立冬,从旧历上来讲也真真实实地进入了冬天。一说到冬天,脑海里第一个念头就是:要大补!紧随其后的就是快快各种牛肉、羊肉、麻辣火锅吃起来~但,从中医养生的角度来说,立冬时节不宜大补,更不建议多吃香辣辛口的食物。冬...
春季是感冒咳嗽的高发期,小时候只要一咳嗽,妈妈就会给我做枇杷糖水,是至今都挥之不去的美食记忆。长大之后,知道川贝、燕窝和枇杷的疗效,搭配起来清肺止咳、滋阴润燥,清火开胃,虽然不能作为药物使用,但用于平常食疗养生,也是极...
众所周知,喝粥有益于肠胃消化。在以养生闻名的广东,粥的地位更是毋庸置疑的第一。热浪滚滚的生滚粥、宵夜档的砂锅粥,更有甚着每天喝粥。真正把粥的地位拔高到喝粥令人瘦,无粥令人俗的地步。当然,这么多粥里面,我最爱的还是...
小时候家里是龙眼种植户,在树上还没熟的龙眼就急摘下来尝看甜不甜,等真正熟透也经常把桂圆肉泡在粥里吃,一直都很爱的夏季水果。突然很想这一口又正值龙眼上市之季,用新鲜龙眼来入粥味道特别!还能养出靓丽容颜,造就健康体魄...
芡实,也被称为“鸡头米”是南方常见的食物,6月份新鲜采摘的好时机,鲜芡实和鲜炖燕窝,一个除湿补脾功能特别强,一个润肺益肾特别强,两者一起吃,那就是补脾益肾祛湿功效翻倍的食疗方,也是坐月子的宝妈们必吃的一道进补甜汤,嚼劲...
养脾胃就是养元气,养元气就是养生命在热不思食的夏季,去乏增食欲的小窍门就是食物调养燕窝和太子参都是既可以当食疗又可入药的食材,加上瘦肉与蜜枣,炖出来的汤很鲜,清润醇和,有补益脾肺,益气生津等效果。男女老少皆宜,是全家...